前回の越後駒ヶ岳のバテは、暑さもあったけど、普段のトレーニング不足だと思われ、電車通勤の行き帰りにこれを再読。第２章「登山と疲労」に暑さに強くなる方法が書いてあった。
・水分補給　汗をかいて体を冷やす（アンダーアーマーのロングスリーブシャツは熱が逃げなかった・・・）。
・体力トレーニング　体温調節機能が高まる。
・暑熱順応トレーニング　あえて暑いところでトレーニングをすると暑さへ順化できるらしい。
足の筋肉痛が治ったら、とりあえず、暑いところに慣れようと思う。