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Sella備忘録

山登りと渓流釣りがんばります。

階段でトレーニングしてみました

  2010年09月11日  │本

引き続きこれを読んで、トレーニングを検討。日々のトレーニングとして階段の上り下りが有効とのことなので、ジョギング後に...